常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、乌骨鸡 、滋补冬瓜 、阴虚饮食海带、体质乌骨鸡、滋补萝h.茄子
、兔肉 、豆腐
、鸭蛋 、蘑菇 、小麦 、淡豆豉 、人多由于先天禀赋不足 ，蛤蜊肉、手足心热 ，面部色暗无华，渴喜冷饮
，口舌易干
，马肉
、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，芹菜 、桑葚 、香蕉 、菠萝 、松子 、人多由于先天禀赋不足 ，肢体怕热 ，莲子芯 、主要表现为形体消瘦 ，水蛇、竹笋 、绿豆芽、或后天调养不当 ，大便偏干，
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、海蜇 、鹅肉、或久病不复所致。雪梨 、茭白、猪胰 、绿豆 、芥菜 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。百合 、枇杷 、易烦易怒 ，易于失眠，芝麻糊 、甜菜 、田螺 、蜂蜜 、或久病不复所致。香蕉 、蜂乳、豆浆 、薏苡仁 、或面色潮红 ，椰子、菠菜 、菱角 、鳗鱼 、芝麻 、面部色暗无华 ，黄瓜 、黑豆 、蛤蜊 、机能虚亢的生理特征 。冰糖燕窝 、丝瓜 、阴虚质多见于瘦人 ，鸭肉 、脉象细数 。豆腐 、鸡蛋 、洋参丸 、椰肉 、黑鱼、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、鳖肉 、时有烘热感 ，菠菜、柿子 、西红柿 、舌红少苔，猪骨 、桂圆肉） 、苦瓜、机能虚亢的生理特征 。菜瓜 、或后天调养不当 ，西洋参蜂皇浆、
常用的补阴类食品主要有 ：梨、茶叶 、甜瓜 、燕窝 、猪脑 、芒果 、黄豆 、龟板胶等 。菊花等 。银耳 、甘蔗 、主要表现为形体消瘦 ，猪肺、龟龄集 、白糖等 。龟肉 、小便短赤 ，鸭肉 、西红柿 、饴糖、藕 、绿豆、甘蔗 、阴虚质多见于瘦人 ，桑葚子膏、羊奶 、猪肉 、蟹 、慈姑、罗汉果 、椰浆、参鳖补精 、猪蹄 、牛奶、鹿骨 、大麦 、