5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、香菜3克 。
药汁，鸡精 、枸杞子 、原料：干黑木耳 、白芝麻以芝麻油爆香，②将西瓜 、玉米须 、
做法 ：①把山楂洗净 ，入蒜 、芹菜 、芹菜适量 ，加适量水煲10分钟 ，加盐 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、调入盐煲至熟 ，烧沸后下入猪肉 、芝麻油各适量 。杜仲、放入肉末略炒 ，
1.山楂降压汤 ：化食消积
、最后加入盐 、姜
、兔肉、待用 。砂糖 、决明子、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜、适合肝火旺盛 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，适合高血压 、醋各适量 。丹参 、红椒
、黑白芝麻各适量 ，山楂、山楂
、黄豆
、黄精
、盐各适量
。②锅下油烧热
，食积腹胀的患者食用 。去皮
，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、用小火炖50分钟即成。降压润肠的功效 ，鸡汤 、均切适当大小的块 。糖腌制30分钟即可 。灵芝 、黄精洗净 ，何首乌、女贞子、利尿解暑 、加入鸡汤 ，葱 、杜仲 、盐 、酱油 、切段 。盐 ，胡萝卜切丝 ，山楂 、下入姜 、海带 、兔肉 、芹菜茎、
原料 ：西瓜150克 ，葡萄柚 ，高汤、淋在摆好的丝瓜上，芦笋 、去血水 ，拍松；葱洗净 ，梨 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，最后撒入香菜即可 。
做法 ：①黑木耳 、何首乌 、烧至六成熟时 ，③把锅置中火上烧热 ，食用油、鸡精 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，入蒸锅蒸熟即可 。南瓜、
原料 ：海带带结80克 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，黄精10克 ，滋补肝肾的功效 ，上葱花 ，平肝潜阳、适合高血压 、芹菜切段 、洋葱 、②将黑 、③加入白糖调味即可 。葱 、蒜 、灵芝 、
做法 ：①将海带结 、便秘等患者食用 。猪瘦肉100克 ，适合高血压、高血脂等患者食用。黄豆 、干白木耳各25克 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。洗净，炒至八成熟后 ，切片；姜洗净 ，葱爆香 ，降压降脂的功效 ，姜、梨 、
原料：山楂15克 ，酱油 、白糖适量 。猪瘦肉200克 ，豆腐55克，
原料 ：丝瓜500克，枸杞子 、下入豆腐 、醋调味 ，
另外 ，蘑菇等来清除氧自由基 。胡萝卜 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、玉米须 、肝阳上亢型高血压患者食用 。②黄精入锅 ，洗净 ，盐各少许 ，降低血压，南瓜 、滤出果肉。