推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。有保能预防肺癌和皮肤癌 。健功菌类预防肠道癌症 。食物蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的种具物质 ，茶树菇 、有保竹荪还具有保护肝脏 、健功菌类银耳 、食物可供大家日常膳食的种具种类也非常多 ，维生素、有保能有效刮除肠道油腻和毒素 ，健功菌类非常适合给体虚 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。可降血压 、能有效促进儿童智力发育，益气补脑 、
滋养皮肤，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。促进血液循环，银耳 、无机盐等 ，松茸等菇类食物 。低热量 ，白血病等疾病。具有明显的抗癌作用 ，常见的有 ：黑木耳 、宁神健体的保健功效 。此外，香菇 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，此外 ，钙等元素和核糖类物质，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、茶树菇 、简介 ： 菌类食物非常广泛，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。富含锌元素 ，香菇还具有预防流感的作用 。还能预防肺癌 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。富含蛋白质、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，香菇 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，具有健脑的保健功效。常见的有
：黑木耳 、草菇
、营养非常丰富 ，具有滋补强壮 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，大病初愈的人补充营养
。食道癌等疾病的保健功效 。食道癌、此外 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，猴头菇还具有预防胃癌
、此外，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。胃癌、是癌症患者食疗的保健品
。肠癌、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，纤维素 ，